Jóga
Dynamická jóga
Silovější lekce se zaměřením na dech, protažení a posílení celého těla. Pozdrav slunci postupně rozvíjíme o další pozice.
Pohyb, který má oporu v dechu
Dynamická jóga je silovější forma praxe. Větší pozornost věnujeme posílení a zpevnění těla, ale dech a relaxace z lekce nemizí. Nejde jen o to projít co nejvíc pozic; učíme se vnímat, jak v nich tělo pracuje.
Po úvodním zklidnění zapojíme střed těla. Pozdrav slunci potom postupně rozvíjíme o další pozice. Protažení se potkává s posílením a závěr patří relaxaci.
Je to lekce pro vás?
Pokud máte rádi svižnější pohyb a chcete se věnovat celému tělu, může vám tato forma sednout. Jestli vás naopak láká převážně klidná praxe vsedě a vleže, podívejte se na jemnou jógu.
S sebou si vezměte pohodlné oblečení. S otázkou na pomůcky nebo vhodnost lekce mi můžete napsat ještě před rezervací.
Vaše chvíle v Liberci.
60 minut · Medea Therapy, Na Pískovně 565/9
Zkušenost z otevřené lekce
„Soustředím se na sebe, na dech a vím přesně, jak moje tělo zabírá.“
Eva Hrdličková
Potřebujete se nejdřív zeptat?
Napište mi, co vás zajímá. Pomohu vám s výběrem i s přípravou na první návštěvu.