angryimg-3.png

Reference (otevřené lekce)

"Vítr skoro nefouká a tak by se na první pohled mohlo zdát, že se balónky snad vůbec nepohybují. Jenom tak klidně levitují ve vzduchu. Jelikož slunce jasně září a na obloze byste od východu k západu hledali mráček marně, balónky působí jako jakási fata morgána uprostřed pouště. Zkrátka široko daleko nikde nic, jen zelenkavá tráva, jasně modrá obloha a tři křiklavě barevné pouťové balónky, které se téměř nepozorovatelně pohupují ani ne moc vysoko, ani moc nízko nad zemí. Kdyby pod balónky nebyla sytě zelenkavá tráva, ale třeba suchá silnice či beton, možná by bylo vidět jejich barevné stíny - to jak přes poloprůsvitné barevné balónky prochází ostré sluneční paprsky.”

- Adam Klatovský

Image by Kaidi Guo

Zde v hlavičce 60% potmavení

Reference

Při první lekci společně probereme, jaké máte požadavky a přání a od toho se pak odvíjí další praxe. 
Je důležité vědět, co je tím, co chcete v životě posunout - zda je to fyzická či jiná záležitost. 
Pokud máte záměr pracovat s tělem,

Reference (firemní lekce)

"Vítr skoro nefouká a tak by se na první pohled mohlo zdát, že se balónky snad vůbec nepohybují. Jenom tak klidně levitují ve vzduchu. Jelikož slunce jasně září a na obloze byste od východu k západu hledali mráček marně, balónky působí jako jakási fata morgána uprostřed pouště. Zkrátka široko daleko nikde nic, jen zelenkavá tráva, jasně modrá obloha a tři křiklavě barevné pouťové balónky, které se téměř nepozorovatelně pohupují ani ne moc vysoko, ani moc nízko nad zemí. Kdyby pod balónky nebyla sytě zelenkavá tráva, ale třeba suchá silnice či beton, možná by bylo vidět jejich barevné stíny - to jak přes poloprůsvitné barevné balónky prochází ostré sluneční paprsky.”

- Adam Klatovský

A co vám mohu nabídnout?

Individuální setkání

power jóga

jemná jóga

restorativní jóga

ČAKRA JÓGA

eberhard-grossgasteiger-tHQwG2UPGpQ-unsp

JÓGA PRO ZAČÁTEČNÍKY

Pavla Smolová

S Leniou cvičí 5 let

Na Lenčiných lekcích power jógy dám zabrat tělu, ale zároveň odcházím odpočinutá a s čistou hlavou.

Každý cvičí podle svých možností, ale sám v tom není.

Celá hodina se nese v duchu pohodové atmosféry, která nás všechny stmeluje. Lekce je pokaždé jiná a Lenka často zařadí nějaký pro nás nový cvik. Doporučit power jógu s Lenkou je prostě na jistotu. ;)

Eva Hrdličková

S Leniou cvičí téměř 4 roky

Vždycky jsem si myslela, že je jóga spíš spirituální než fyzické cvičení, spíše pro duši, než pro tělo. Již na první hodině jsem pochopila svůj omyl.  

Po čtvrt  hodině jsem byla splavená jak po hodině aerobiku.

Oproti pilates, který jsem cca dva roky cvičila a u kterého mě občas bolela bedra, je jóga skvělá v pomalejších pohybech a uvědomění si tak celého pohybu.

Soustředím se na sebe, na dech a vím přesně, jak moje tělo zabírá.

Od mala se hrbím a postupem času se mi automaticky zlepšilo držení celého těla. Cítím posílení nejen zad, ale i vnitřních svalů.

 

Power jóga s Leniou je jako balzám na duši. Klid a životní síla, kterou nám během hodiny přes jógu předává, je přesně to, co zaměstnaný a uhnaný člověk jako já potřebuje.

Míša Najmonová

S Leniou cvičí téměř 4 roky

Než jsem objevila cvičení powerjogy s Lenkou, marně jsem hledala cvičení, kde by se snoubilo protažení, posílení a relaxace. A zároveň to bylo cenově dostupné.

Až jsem vyzkoušela

nové cvičení v Ruprechticích, Power jóga s Leniou.

Po dvou lekcích mě to chytlo tak, že chodím k Lence pravidelně dvakrát týdně již téměř rok a nevynechávám ani doplňková víkendová cvičení, kterými Lenia cvičení ozvláštňuje. :)

Jsem psychicky odpočinutá a vyrovnanější, zároveň mé tělo je pevnější a vazy protaženějši. Lekci od lekce vidím, jak dělám pokroky a mé tělo je ohebnějši.

Cvičení s Lenkou můžu jen vřele doporučit. Skvěle cvičení, pohodová přátelská atmosféra a fajn lidičky.

Kamila Plechatá

S Leniou cvičí dva roky

ve firmě Ti Automotive

Firemní reference

Skvělé zastavení a zklidnění do dnešního civilizačního chaosu. Jsem nadšená. Na další hodinu se vždycky moc těším.

Pokaždé nové cviky a polohy, které mě dokazují, že mám svaly, o kterých jsem ani neměla tušení.

Cítím, že jóga je pro mě to pravé!

Děkuju a těším se na dnešek…

Lenka Havlová

S Leniou cvičí dva roky

ve firmě Ti Automotive

Firemní reference

Na Lenčiných lekcích power jógy dám zabrat tělu, ale zároveň odcházím odpočinutá a s čistou hlavou.

Každý cvičí podle svých možností, ale sám v tom není.

Celá hodina se nese v duchu pohodové atmosféry, která nás všechny stmeluje. Lekce je pokaždé jiná a Lenka často zařadí nějaký pro nás nový cvik. Doporučit power jógu s Lenkou je prostě na jistotu. ;)

Zuzka Reiserová

S Leniou dva roky

ve firmě Kompetenz People

Firemní reference

S Lenkou jsem se potkala teprve nedávno, a protože věřím, že náhody neexistují, a že věci se v našich životech dějí přesně tak, jak mají, a že učitel se vždycky najde, když je žák připraven, přišla mi do cesty Lenka právě v období, kdy jsem zase chtěla začít pravidelně cvičit jógu a dělat tak svému tělu dobře na těle i na duši. 

Když jsem zjistila, že Lenka dělá také cvičení ve firmách, napadlo mne nabídnout tuto možnost také zaměstnancům mé společnosti jako jistou formu benefitu. Prostě si jen tak jednou týdně v půlce pracovní doby zacvičit, zklidnit svoji mysl, zharmonizovat tělo a duši, a po hodině cvičení se zase vrátit k pracovním činnostem s jiným nábojem, energií a nasazením. A ejhle, všichni (respektive všechny, protože jsme ve firmě samé ženy ☺), souhlasily. 

Cvičíme tedy již několik měsíců každý týden jednou a je to báječné. Lenka vždy přijde přesně s těmi cviky, které potřebujeme, doladí atmosféru krásnou relaxační muzikou, která lahodí srdci, duši a tělu, a my se za příjemného Lenčina vedení necháme unášet další lekcí jógy, která harmonizuje nás všechny. Je úžasné vidět, jak „málo“ stačí udělat pro lidi ve svém týmu/firmě, aby byli spokojení. Uvědomit si, že to jak v pohodě jsou „moji“ lidi, tak v pohodě jsem i já, a v končeném důsledku i moje firma. Jsem vděčná za cvičení s Leniou ☺. Děkuji, děkuji, děkuji.  

Poskytuju jógu s radostí lalala nebo tak něco miluju tě ať to.

ňuf ňuf.

Prohlídni web:

     Úvod

     O mně

     Individuální setkání

     Otevřené lekce

Zavolejte / napište:

    info@lenia-yoga.cz

    730 173 900

    Kontaktní formulář

Sledujte mě:

     @Lenia.yoga

     @leniayoga

     @yoga_lenia

     @Můj Blog

     @Newsletter