Řekli o kurzu:
Proč kurz vznikl?
Když jsem s jógou začínala, dost jsem tápala v pojmech, které lektorky používaly. Na nějaké ptaní se či podrobnější zkoumání při veřejných lekcích nebyl čas a vše jsem poznávala za pochodu, někdy metodou pokus-omyl, někdy s nepochopením k tématu, apod.
Ráda bych vás ušetřila toho počátečního zmatku a právě proto vznikl tento kurz. Uceleně a přehledně vás provedu základními tématy, která v józe vnímám jako základní a která vám pomohou zorientovat se v pojmech nejen v oblasti fyzického cvičení, ale také jógové energetiky.
Protože dobře vím, kolik mysl dokáže vyprodukovat otázek, nabízím vám v rámci kurzu 20 minutový rozhovor na téma, které potřebujete probrat. Záleží mi na tom, abyste daná témata pochopili skutečně dobře a cítili se jistě, když si stoupnete na podložku. Jsem vám proto k dispozici prostřednictvím e-mailu a po ukončení kurzu se domluvíme na osobní konzultaci.
Jóga pro začátečníky
On-line kurz Jóga pomalu a pozorně!
Cítíte, že vás k sobě jóga táhne a chcete ji poznat? Vnímáte, že jóga není jen o cvičení a přitahuje vás na ní i její přesah, který vás dovede k vnitřnímu klidu a pohodě?
Pak je tento kurz přesně pro vás.
Co se v kurzu naučíte?
Kurz vás naučí základům správného pohybu - dozvíte se, jak správně a bezpečně provádět jógové ásany = pozice. Naučíte se pracovat se středem těla, zapojovat ho při pohybu, při chůzi i stání. Vše tak, abyste si správný pohyb zautomatizovali, zbavili se chybných pohybových vzorců a tím zároveň i drobných nebo opakujících se bloků v těle.
Stejnou péči jako fyzickému tělu budeme věnovat i tělu jemně-hmotnému - tomu, kde probíhají emoce, pocity a jemné energie, které nás v životě ovlivňují. Mluvit budeme o čakrách, důležitých energetických "křižovatkách", skrze které se díváme na sebe i ostatní.
Naučíte se práci s dechem, která je v józe klíčová. Naučíte se zklidnit sebe sama.
Poznáte jógové pozice, zpevníte tělo, srovnáte si páteř a protáhnete se.
Vyzkoušíte si meditaci a poznáte několik relaxačních technik, které můžete použít kdykoliv.
Uvědomíte si, že jste komplexní bytost - tělo, mysl, duše - a naučíte se být v souladu.
Něco více o kurzu
Věra Domalípová
kurz pro začátečníky jsme absolvovaly spolu s dcerou. Ani jedna jsme neměly žádné zkušenosti s jógou. Pod vedením naší lektorky Lenky, která byla super v jejím lidském přístupu a trpělivosti jsme zvládly jógové pozice (cvičení) i ty složitější :D téměř hravě a už jsme u jógy zůstaly. Kurz pro začátečníky můžu z vlastní zkušenosti jen a jen doporučit :-)
O mně
Prošla jsem mnoha a mnoha kurzy a výcviky. Jsem certifikovanou lektorkou power jógy a čakra jógy®. Jejich spojení je podstatnou oporou mé osobní jógové praxe. Rčení „ve zdravém těle zdravý duch“ jsem poznala na vlastní kůži a ráda své znalosti předávám svým klientům na lekcích (ať již osobních či on-line). Jsem též masérkou a pod rukama poznávám, kde máme bolístky a snažím se vypátrat, odkud pocházejí. Ať je to od špatného sezení nebo od myšlenek, které si uložíme do těla a ty nás pak trápí. Baví mě zkoumat zákonitosti těla, poznávat mysl i duši. Baví mě zkoumat, kde máme v hlavě „zakopaného psa“ a pomáhat ho vykopat. O tom všem je jóga a já jsem za to vděčná.
Cena kurzu
Do kurzu jsem vložila nejen své znalosti nasbírané v průběhu deseti let, kdy se józe věnuji, ale též srdce. Tvořila jsem ho tak, abyste se při něm cítili dobře a naučili jste se to nejdůležitější - najít si čas pro sebe, věnovat se sobě, zacvičit si a pobýt se sebou v propojení s dechem. Jeho cena je
1199 Kč
Všechny lekce vám zůstávají navždy k dispozici a navíc dostanete moji podporu prostřednictvím e-mailu a závěrečné osobní konzultace. To, co se naučíte, bezpochyby využijete při jakékoliv lekci jógy, na kterou se vydáte. Nebudete již úplným začátečníkem, ale tím, kdo už jógu ochutnal a těší se na další poznávání toho, co jóga je.
Často kladené otázky
Mám dlouhodobé bolesti (např.) zad - je pro mě kurz vhodný?
Pokud trpíte dlohodobě bolestmi jakéhokoliv rázu, máte vyhřezlé ploténky, často zablokovaná záda, apod. poraďte se prosím nejdříve s fyzioterapeutem či lékařem. Jóga nenahrazuje léčbu a není vhodné s ní začínat doma pokud jsou v těle výrazné bloky či zatuhlá, bolavá místa.
Mohu s kurzem začít pokud jsem těhotná?
Pokud jste těhotná, doporučuji začít spíše s jógou přímo určenou pro těhotné ženy. Je jemnější a má trochu jiné směrování než tento kurz.
Jak často cvičit?
No, to je otázka, na kterou není jednoznačná odpověď! 😀 Tento kurz si můžete pouštět klidně každý den, protože jsou tam videa cvičící prostřídána s těmi povídacími.
Co dále po kurzu?
Po ukončení kurzu budete mít základní přehled o tom, jak vypadá jógová lekce, co vás na ní může čekat a také to, jak pracovat s tělem, aby byl váš pohyb účelný a účinný.
Jak lekce dostanu? Postupně nebo všechny najednou?
Po úhradě vám zašlu hnedle odkaz na všech 5 krásných lekcí naráz. Kurz nemá časově omezenou platnost, budete ho mít napořád.