Image by Guillermo Giovine

Power jóga

Je dynamičtější formou jógy. I v ní je zaměření na dech a relaxaci, ale větší důraz je kladen na posílení a zpevnění celého těla. Výsledky se dostavují rychleji než u jógy klasické, což je dáno již zmiňovanou dynamičností a vyšší náročností. Stejně jako při ostatních typech jógy zapomenete na vnější svět a budete se soustředit pouze na své vlastní tělo.

 

Po pár hodinách power jógy na sobě začnete pozorovat množství pozitivních změn. Naučíte se lépe a hlouběji dýchat. Získáte tělesnou rovnováhu. Budete ohebnější a pružnější. Objevíte svaly, o kterých jste třeba ani nevěděli. :-)