dynamická jóga

Je silovější formou jógy. I v ní je zaměření na dech a relaxaci, ale větší důraz je kladen na posílení a zpevnění celého těla. Výsledky se dostavují rychleji než u jógy klasické, což je dáno již zmiňovanou dynamičností a vyšší náročností. Stejně jako při ostatních typech jógy zapomenete na vnější svět a budete se soustředit pouze na své vlastní tělo.

 

Lekce dynamické jógy vás naučí pracovat s tělem a pochopit, proč je dobré se mu věnovat a držet ho v určité formě. Ano, je to proto, abyste v něm byli spokojení a aby bylo zdravé.