Když se rozhodneme začít s jógou a začneme se rozhlížet po možnostech, které se v našem okolí nabízejí, můžeme se potkat s “dvěmi množinami” možností.
Jsou to otevřené lekce jógy či uzavřené kurzy. Pro co se rozhodnout a jaká jsou vlastně specifika těchto nabídek?
Otevřené lekce
Otevřenými lekcemi jsou myšleny lekce, které jsou běžně v rozvrhu lektora a probíhají pravidelně v daném čase. Jsou otevřené všem, kdo o ně mají zájem. Pokud není lekce označena např. jako pokročilá, je vhodná v podstatě pro ty, kdo se s jógou či tématem lekce nikdy předtím nepotkali a stejnou měrou i pro ty, kdo již praktikují delší dobu.
Výhody a nevýhody otevřených lekcí
Výhodou otevřených lekcí je to, že se můžete seznámit s lektorem, jeho přístupem k józe, skladbou lekce i atmosférou v sále.
Co může být na otevřených lekcích nevýhodou je to, že přicházíte do různorodé skupiny. Každý má určitý stupeň znalostí a v silách lektora není stoprocentně všechny ohlídat a věnovat se každému detailně.
Zkušený lektor si s tím zvládne do určité míry poradit, to je jasné, ale stejně můžete mít pocit nepochopení a neporozumění tomu, co říká a co třeba zbytek skupiny praktikuje. Také můžete zažít určitý stupeň frustrace z toho, že vám to nejde a vlastně nevíte, co a jak dělat (mluvím z vlastní zkušenosti😜).
Lektor vám může ukázat jednou, dvakrát jak projít z ásany do ásany, ale na detailní pracování jenom s vámi prostě nemá prostor, takže v tom jste tak trochu “sami”.
Uzavřené kurzy jógy
Uzavřené lekce jsou z mého úhlu pohledu skvělou příležitostí, jak hlouběji proniknout do tématu.
Kurzy zpravidla probíhají v malé skupině lidí - a je skvělé, že je to skupina, která se spojila za stejným záměrem. Často dochází k tomu, že si pak lidé ve skupince sdělují své dojmy a zážitky, které jsou v podstatě velmi obohacující pro celou skupinu a napovídají lektorovi, jak kurz vést a rozvíjet.
Výhody a nevýhody kurzu
Jak jsem již zmínila, jednou z velkých výhod kurzu je uzavřená skupina lidí, kteří společně poznávají jógu a v podstatě spolu-vytvářejí prostor pro rozvíjení všech.
Kurzy jógy pro začátečníky mají oproti otevřeným lekcím velkou výhodu v tom, že je v nich čas na skutečné a podstatné základy, na kterých pak budete stavět celou následnou jógovou praxi.
Hlavními stavebními kameny kurzů bývá práce s dechem, správné provádění ásán a učení vnímání se toho, jak se pohybujeme.
Naučit se tyto pilíře bych přirovnala k naučení se abecedy a malé násobilky. Protože když se nám to dostane pod kůži, budeme to v sobě mít a můžeme se pustit do složitějších pozic i dechových technik.
Na kurzech bývá i prostor pro sdílení či dotazy účastníků, což na svých kurzech velmi kvituji a účastníky k tomu vybízím. Protože ne každému je hned zřejmé, co lektor myslí tím či oním a na otevřených lekcích se třeba ostýchá zeptat.
A nevýhody kurzu jógy? Napadá mne snad jen to, že vám nesedne lektor nebo dokonce “celá jóga”. Ano, to se může stát. Pokud k tomu dojde, zkuste nezavrhovat celý koncept, celou jógu a vše s tím spojené.
Dejte si čas a odstup a zkuste to třeba za pár měsíců znovu a jinde.
Protože jak již bylo zmíněno mnohokrát - jóga je jen jedna, ale přístupů k ní je mnoho. Každý lektor do lekcí a kurzů vkládá kus sebe, své myšlenky a názory. A pokud to není to pravé pro vás, zkuste lekce někoho jiného.
Kurzy? Skvěle!
V dnešní době je v nabídce velká škála různých kurzů a cyklů. Myslím, že si na ně zvykáme víc a víc. A je to dobře. Před pár lety se nabízely lekce jógy a kurzy jógy pro začátečníky.
A dnes? Nepřeberné množství témat a různých zpracovaní jógové tématiky. Je skvělé, že tolik lidí chce nahlédnout pod pokličku toho, čím vším jóga je.
Že to nejsou jen krásně a ladně vypadající pohyby a pozice, ale to, co nám může pomoci vést život v souladu a ve zdraví.