Kurz pro začátečníky Dech a tělo v rovnováze

Plno klientů ke mě přichází s tím, že se potřebují poradit o tom, jak vlastně dýchat.

Na první pohled se to může zdát jako podivná otázka - vždyť dýcháme přece pořád a neustále. Co by v tom mohlo být za záhadu?

Moc záhad v tom ale není - spíše spousta uvědomění a postřehů.

Ano, dýcháme neustále, ale jde spíš o kvalitu dechu než o jeho kvantitu.

Kvalitním dechem do břicha posilujeme nás hluboký stabilizaní systém. A to je něco, co skutečně potřebujeme.

Zvu vás na cyklus 6 lekcí v rámci kterých se budeme učit pracovat s našimi vnitřními svaly. Se svaly, které nejsou vidět, ale dělají viditelnou práci.

Vycházet budeme z jógy a také z metody DNS, která díky jednoduchým cvikům umí pracovat s tím, co tak moc potřebujeme - se středem, o který se můžeme opřít. Protože z něj vychází další pohyby.

Lekce budou probíhat vždy v úterý od 17.10. v čase 17:30-19h.

Cena za všech 6 lekcí je 1800Kč.

Kurz proběhne v malé skupině, abych se mohla každému plně věnovat a aby došlo k pochopení tématu.

Přihlaste se prostřednictvím události nebo přes e-mail info@lenia-yoga.cz.

Těším se na potkání,

L.💛