Jóga pro ženu současnosti

Asi je dobré si na začátek položit otázku: jaká je vlastně žena v současné době? Možná si tuto otázku položte sami či samy...😀

Protože stejně tak, jako se mění vše kolem nás, měníme se i my, lidé. Nejen jako jednotlivci, ale jako celek, jako společnost. Některé názory se mění ze dne na den, některé jsou zkostnatělejší a trvá jim to déle.

Ale upřímně doufám, že názor, že žena má být "taková a taková", jsou již za námi. Protože prostě... můžeme být jaké chceme a - a to je podle mě klíčové "můžeme být jaké chceme, když si na to najdeme čas".

Protože-ruku na srdce- někdy se my ženy zavíráme do stereotypů, které nám již nesvědčí, jsou nám "malé", ale z nějakého důvodu jsme v nich uvězněné.

Jóga v tomhle rychlém světě přináší ženám možnost na chvíli se zastavit. Ale ne jako další položka na seznamu úkolů typu „musím cvičit, protože je to zdravé“.

Ne. Jóga je pro nás prostor, kde si dovolujeme být samy sebou. Prostor, kde se nemusíme porovnávat, stíhat termíny ani být dokonalé. Můžeme prostě jen tak být a učit se, že je to dostatečné. Že my jsme dostatečné a tak akorát, právě v této chvíli.

Moderní jóga pro ženy totiž není jen o fyzických pozicích nebo o pružném těle, je hlavně o pružnosti v mysli a laskavosti k sobě samé. Je to příležitost začít vnímat své tělo jako spojence, ne jako stroj, který nesmí selhat. Jóga nás učí, že je v pořádku být občas unavená, nedokonalá, že je v pořádku si říct „dneska stačí“. Že dneska nepotřebuju dělat chatturangy, ale prostě mi stačí uvolnit si páteř v poklidném předklonu.

Když se pustíme do jógy s tímto přístupem, můžeme objevit něco opravdu cenného: harmonii mezi aktivitou a odpočinkem, mezi výkonem a regenerací. Nejenže se naučíme lépe naslouchat svému tělu, ale také postupně najdeme cestu zpět k sobě samým – do toho klidného, bezpečného prostoru uvnitř nás, který je vždy připraven nás přijmout bez výhrad.

Jóga může být také skvělým způsobem, jak obnovit energii a vitalitu. Pomáhá nám zvládat stres, který se hromadí z práce, z péče o rodinu a z náročných každodenních situací. Jemné protahování, dechová cvičení a meditace nás dokáží doslova „restartovat“ a vrátit nám pocit, že zvládneme všechno, co život přinese.

Zkuste se teď na chvíli zamyslet:

Jaký vztah máte ke svému tělu právě teď?

Co byste si řekly, kdyby vaše tělo mohlo slyšet každou vaši myšlenku?

A jak by vypadalo vaše cvičení jógy, kdybyste ho dělaly čistě z lásky a radosti, ne z povinnosti?

Pojďme společně objevit jógu, která vyživuje nejen tělo, ale především duši.

Protože ta nejlepší jóga je ta, po které se cítíte lépe nejen ve svém těle, ale i ve svém srdci.

Srdečně zvu na moje lekce v Liberci.