Good night & mind jóga

Co jsou lekce Good night & mind jóga ?

Good night & mind jóga je můj vlastní koncept lekce, který jsem vymyslela proto, že stále častěji slýchávám od lidí kolem sebe, že je vše bolí, necítí se dobře ve svém těle, neumí se "odstřihnout" od práce, stresují se. S tím vším se snažím na lekcích pracovat. Na každou hodinu se pečlivě připravuji, vymýšlím nejen náplň cvičící, ale i necvičící a někdy až překvapivou (ale neuvěřitelně příjemnou). 😀

V čem jsou tyto lekce speciální?

Jemně si protáhnete celé tělo (od hlavy k patě) :-)

Zaměřujeme se na nejnamáhanější části těla

Užijete si čas jen a jen pro Vás!

Uvědomíte si svoje nádechy a výdechy = uvolníte mysl

Poznejte krásu "prázdné mysli"

Tento typ lekce jsem koncipovala možná trochu netradičně. Díky nadmíru pozitivním ohlasům věřím, že to je právě to, co lidem chybělo. Mnoho lidí nechce jógu zkusit, protože se něčeho bojí, nevěří svému tělu, mají něco bolavého. Při téhle lekci se převážně sedí nebo leží. Na začátku jemnými pohyby uvolňujeme záda, ramena, kyčle, ... Prostě ty části těla, která v dnešní době nejčastěji bolí.

V druhé části lekce se přesouváme od cvičení k tréninku mysli. Říkám záměrně tréninku, protože - i když je to neuvěřitelné - aby se mysl vypnula, tak je skutečně zapotřebí pravidelný trénink. Probíráme dechové techniky, koncentraci jedním směrem, meditaci, ... Nebudu prozrazovat vše, přijďte vyzkoušet 😀

 
Kde cvičím Good night & mind jógu ?

Lekce probíhají v Centru Vlasty Buriana, Široká ulice, vždy v pondělí od 17:30 nebo ve středu od 18:45.

Chcete zkusit cvičení, ale myslíte si, že dynamická power jóga pro Vás není úplně to pravé? Nebo se Vám často blokují záda či krk? Přijďte vyzkoušet mou krásnou lekci, na které si budete připadat úžasně a ještě úžasněji se budete cítit po ní. A budete chtít rozhodně přijít na další. 😀
Velice jemná forma jógy, v rámci které věnujeme velkou pozornost dechu a správnému nastavení těla. Pozice, které děláme, vypadají zdánlivě jednoduše, ale při správném pro...
Good night & mind jóga
1 hod
Kč120
Po, St
On-line rezervace!

Vyplněním rezervace souhlasíte se zpracováním osobních údajů.

Lenka Klatovská
Novinky a informace o mých lekcích -> přihlaste se k odběru!